中药秘方 各类人群的中药减肥秘方

楚留香

我们会发现，很多症状以及顽固的疾病，通过很多办法就是不能够治好，但是中药秘方就能够治好一些疾病。而且有些秘方还有减肥瘦身、祛斑、美容、香体等作用。下面小编给大家介绍下吧。
目录
1、中药减肥秘方 2、六种纯中药祛斑秘方
3、中医治疗便秘的5个妙方 4、六个中药秘方来治疗水痘
5、中药验方治疗小腿抽筋 6、口苦口臭中药治疗秘方
7、五大中药美容秘方 8、调脾胃不和4个秘方
9、6大中药香体秘方
中药减肥秘方
小儿减肥方
小儿减肥方剂中，常用的中药有厚朴花、代代花、枳壳、炒苍术各30克，小茴香、大黄各150克，樟脑30克(后入)。
制法： 先将前6味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入樟脑共研极细粉，装入薄布内，制成6×6厘米的药蕊，外用彩缎或是丝做成肚兜。用时将药蕊对准肚脐，贴紧勿使滑脱即可。
方解：小儿肥胖以6—12岁为多。主要病因是过食油腻、不喜活动。本方采用芳香化浊的厚朴花、代代花、小茴香醒脾祛湿、枳壳消积、苍术燥湿、大黄化积导滞、逐瘀破结，可使胃肠积滞排出体外。积滞除、胃火清则不暴食，此乃釜底抽薪之法。
其中的樟脑能够起到奋中枢神经，加快我们的肠胃蠕动，能够很好的提高我们机体的消化能力，同时还有镇痛、防腐、止痒、渗透等功能，也可以使诸药便于渗透肌肤，达到治疗效果。
老年减肥方
淫羊藿50克，麻黄、磁石各10克(后入)，藿香叶、二丑各30克，肉桂、艾叶硫黄各15克(后入)。
制法：除磁石粉、硫磺外，将其余药煎煮提取、烘干研粉，再将磁石、硫磺加入研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。此药蕊15—30日更换1次，3个药蕊为1个疗程，一般1—3个疗程可使体重正常。
方解：老年肥胖主病在肾，实属本虚标实之候，故采用“塞因塞用”治法。方中淫羊藿、肉桂补肾壮阳，温中散寒;艾叶、藿香温中健脾，芳香化湿;麻黄二丑可使湿滞从肌表外泄，兼可从里排出;更有硫磺补火助阳，磁石潜阳纳气，兼可助诸药渗透入内。全方合用有助阳去滞、芳香化浊、固本消胖之功能，真妙方也。
妇女减肥方
妇女肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或是六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。故治法有三：脾虚淡湿(虚胖)型方 佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。
制法：将上药共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。每15—20天更换1次药蕊，使用3—6个药蕊为1疗程，一般l一3个疗程可使体重恢复正常。
方解：妇女脾虚、阳气不振则寒湿内生，《素问·天元正纪大论》云：“感于寒湿，则民病身重腑肿，胸胀满”，故虚胖多湿。方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。又能消胀;白芷辛温气芳香而祛浊;广木香行气止痛，健胃导滞;桂枝、花椒、艾叶温中散寒，助阳通经。脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。
气滞血瘀型方
当归30克，川芎15克，细辛、三棱、莪术各10克，乳香、没药、丁香各5克，冰片3克(后入)
制法：除冰片外，先将上药共煎煮，提取物烘干研成细粉，再入冰片研极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外套彩色绸缎制成的肚兜，紧贴于肚脐外。每15—20天更换1个药蕊，3—6个药蕊为1个疗程，一般2—3个疗程可使体重正常。
方解：七情六欲往往会造成气滞血瘀、内分泌紊乱而形成郁胀型肥胖症。 《灵枢·本神篇》云：“忧愁者，气闭塞而不行。”“气为血之帅”，气滞则血瘀。故本方用当归、川芎养血活血;莪术、乳香行气消积而散结;三棱、没药活血而兼破瘀;细辛能疏散风寒、内化寒饮、上祛头风、下通肾气，可散结祛湿;丁香健脾理气、湿肾助阳而消胀;更有冰片通诸窍、散郁火，兼有消炎肿、引诸药渗透之功能。
脾胃实热型方 番泻叶、元明粉各30克，香椽、山楂、厚朴各15克，黄连大黄各10克。
制法：以上诸药共煎煮，提取物烘干研为极细粉，加入适当渗透剂，制成8×8厘米大的药蕊，装入彩色绸缎制成的肚兜内，紧贴于肚脐处。每15—20日更换药蕊，每3—5个药蕊为1个疗程，一般2—3个疗程，可使体重减为正常。
方解：妇女过食油腻厚味、好逸恶劳、脾阳过亢、胃肠火盛、消谷善饥、脂肪日积月累而发胖。本方用番泻叶清热泻下。善治胃肠积火、脘腹胀满;元明粉泻热异常;黄连、大黄清热燥湿、破积祛滞，兼有逐瘀通经之功效。全方合用能消胀导滞、泻火化瘀，郁胀得解则肥胖自肖。
其他中药减肥方
1、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
2、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
3、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
4、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
5、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
6、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
六种纯中药祛斑秘方
六种纯中药秘方的大公开，轻松祛斑告别星斑脸。中药祛斑能调理脏腑、平衡阴阳，舒肝气、通血脉、化血淤、畅循环、排毒素、溶色斑、增容颜、彻底消除色斑形成根源。本期六种中药祛斑的秘方，能使你肌肤光泽有弹性，白皙而又细腻，以达到祛斑目的的治疗方法，一起来学习学习。
药祛斑秘方一：祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》
清代美容术非常发达，其标志是大量的美容用品和药剂不断出现。《医宗金鉴》中记载有用“时珍正容散”治雀斑等等。书中记载此方效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效”。
时珍正容散对面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，同时可以抑制斑点再生，兼有美白之效果。在众多美容美颜类中药面膜中独树一帜。坚持使用30天就能去除斑点，均匀肌肤色泽，脸面洁净无瑕，光彩照人。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。
中药祛斑秘方二：冬桑叶洗脸
用冬桑叶煎浓汁，然后装在瓶子里收贮以作备用，每天早晨用一酒杯的汁液倒入洗脸盆的水中洗脸，经常这样洗可以使面部光洁柔软，而且还会淡化色斑。
中药祛斑秘方三：木耳、红枣祛斑
1.取黑木耳30克、红枣20枚。
2.将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
3.每天早、晚餐后各服一次。
4.经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
5.黑木耳可以祛除黑斑、润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
中药祛斑秘方四：玫瑰花、橄榄油搽脸
1.用晒干的玫瑰花浸泡在热水里，等玫瑰花水冷却了之后再滴上几滴橄榄油。
2.用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽，而且也很适合淡斑。
中药祛斑秘方五：美容药膳
1.莲子、芡实各30g、薏苡仁50g、龙眼肉8g、蜂蜜适量。
2. 把上面的5种材料洗干净，加500mL的水，放到武火上煮开，再用文火煮熬1小时，等到软烂后，微凉了，在把蜂蜜放入，搅均匀，等到温后就可以倒入盛入容器里了，饮汤吃莲子，1次服完。
3.本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。
中药祛斑秘方六：中药外用
1.用猪胰、羊胆、细辛各等份，用清水煎沸，冷却后再烧沸，如此烧沸3次。
2.在晚上洗脸后涂在面部，第二天早上起来再把它洗干净就可以了。
3.猪胰有滋润肌肤，羊胆可治疗热毒疮疡，细辛通经脉、行郁破结，常用可治疗黄褐斑，尤其是妊娠引起的黄褐斑。
中医治疗便秘的5个妙方
便秘是因为我们的肠道里面有很多的粪便，它们在我们的体内时间一长就很容易干燥，这样很难排出我们的体外。日积月累，导致我们不能每天正常通便，严重的可能一个星期才排一次便。便秘很容易导致各种急性或者慢性疾病的产生，我们应该重视起来。中医认为，便秘是因为我们的肠胃干燥发热或者年老体弱导致的。这些导致大肠不能够正常工作，使我们的得各种各样的疾病。
方一
药物组成
①大黄12克，芒硝15克，炙甘草6克。
②大黄12克，厚朴6克，枳实9克。
③麻子仁250克，白芍125克，枳实125克，大黄250克，厚朴125克， 杏仁125克。
④玄参30克，麦冬24克，生地24克，大黄9克，芒硝4.5克。
功能主治：具有开塞通闭，攻坚泄实的功能。用于治疗胃肠实热引起的便秘。症见大便干结，数日不通，腹中胀满，疼痛拒按，面赤身热，日晡热甚，多汗，尿赤，时欲饮冷，口舌生疮，口臭，语声重浊，呼吸气粗，舌干，苔黄厚腻，或焦黄起芒刺，脉沉实或滑实。
用法用量
方①以水600mL，先煮大黄、甘草，取药汁200mL，去渣，纳芒硝，加热溶化，少少温服之。本方具有润燥软坚，和胃荡实的功能，适用于燥实内阻而痞满较轻、燥屎内结而未甚者。
方②以水800mL，煮取药汁400mL，去渣，分2次温服之。本方具有轻下热结，除满消痞的功能，适用于便秘燥屎将结之际，结而未坚。
方③共研为细末，蜜和为丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用温开水送服，服用量可逐渐加大，直至便解顺利为止。
方④以水1600mL，煮取药汁600mL，先服200mL，不泻再加服。
本方具有滋阴增液，泄热通便的功能，适用于气分温病，热实津枯。
方二
药物组成：槟榔6克，沉香6克，木香6克，乌药6克，大黄6克，枳壳6克。
功能主治：具有顺气通滞，降气通便的功能。用于治疗肝脾气滞引起的便秘。症见大便多日不通，后重窘迫，欲便不得，精神抑郁，噫气频作，胸脘痞闷，胁肋胀满，妇女或见经期乳胀，或呕吐上逆，咳嗽气喘，舌苔白腻，脉沉或弦。
用法用量：上药各用水磨取药汁75mL，和匀，温服。
方三
药物组成：黄芪15克，党参12克，白术12克，炙甘草5克，当归9克，陈皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳壳9克，蜂蜜12克。
功能主治：具有补益脾肺，润肠的功能。用于治疗脾肺气虚引起的便秘。症见大便燥结或软，但数日不通，有时虽有便意，但解下困难，努挣不出，努则汗出气短，甚则喘促，便后虚疲至极，倦怠懒言，语声低怯，腹不胀痛，或有肛/门脱垂，形寒面白，唇甲少华，舌淡嫩，苔薄白，脉虚弱。
用法用量：水煎，分3次服，1日1剂。或共研为细末，炼蜜为9克丸，每次1丸，1日2～3次，温开水送服。
方四
药物组成：肉苁蓉150克，沉香50克。
功能主治：具有补益脾肾，温通寒凝的功能。用于治疗脾肾阳虚引起的便秘。症见大便秘结，兼见面色青白，肢冷身凉，喜热畏寒，口中和，小便清长，夜间多尿，尿后余沥不尽，舌质淡，苔白润，六脉沉迟，或反微涩。
用法用量：或共研为细末，炼蜜为9克丸，每次1丸，1日2～3次，温开水送服。
方五
药物组成：何首乌15克，火麻仁15克，生地24克，山药12克，枸杞子12克，山茱萸12克，怀牛膝9克，菟丝子12克，鹿角胶12克，龟板胶12克。
功能主治：具有养阴生津，润肠通便的功能。用于治疗血虚阴亏引起的便秘。症见于热病恢复期，纳少大便秘结难下，或产后，或患痈疽之后，或高年血虚之人，或胃中素多温热之人，大便长期干燥秘结，排便非常困难，往往数周一次，形体消瘦，咽干少津，面色不泽，心慌头晕，唇甲淡白，舌质淡或舌红少津，脉细或细数无力。
用法用量：水煎，分3次服，1日1剂。或共研为细末，炼蜜为9克丸，每次1丸，1日2～3次，温开水送服。
六个中药秘方来治疗水痘
很多人小时候都长过水痘的吧，水痘长在身上的时候很难受，但是现在对于水痘的药物只是有缓解的作用，有什么方法可以治疗水痘吗？今天小编就来给大家介绍六个中药秘方来治疗水痘，一起来看看有哪些方法吧。
(1)薏苡仁粥
薏苡仁30g、粳米60g放在一起煮成粥喝。每天可以当成饭来吃，每天吃两次。可以帮助利湿、清热。
(2)板蓝根银花糖
板蓝根100g、银花50g、甘草15g，将上3味加水600ml，煎取500ml，去渣加冰糖适量。每次服10～20g，每日数次。能清热凉血解毒。适用于水痘及一切病毒感染所引起的发热。
(3)芫荽汤
鲜芫荽150g、鲜胡萝卜200g、风栗(干板栗)150g、鲜荸荠100g，先分别将芫荽、胡萝卜、栗、荸荠洗净，然后切碎，一同放入搪瓷锅或砂锅内，加水适量，煎沸后取汤2碗，去渣即可。分作2次温热饮用，连用3～5天，起透发痘疹的作用。适用于小儿水痘。
(4)绿豆汤
将绿豆加水500g，然后煮成汤来喝。喝的时候还可以加一点白糖放在里面。这个汤可以利水消肿，清热解毒，解渴清暑。
(5)甘草三豆饮
绿豆10g、赤小豆10g、黑豆10g、生甘草3g，先把三豆洗净，浸泡1小时后，同甘草一并放入锅内，加水适量，煮沸后改用文火煨炖，煮至熟透当作饮料。每日2～3次，连用5～7天。能起到清热、利湿、解毒，适用于小儿水痘。
(6)竹笋鲫鱼汤
将鲜竹笋洗净切片，鲫鱼去鳞及内脏，同煮汤食。每日3次，随量食。益气，清热。适用于水痘初起、小儿麻疹、风疹等。
中药煎制方法很重要
当人们需要服用中药的时候往往会让中医师或者自己在家将重要煎煮，那么在煎制中药的时候，我们又不能很好的掌握，这样往往让药物的效果不能很好的发挥。
中药验方治疗小腿抽筋
小腿抽筋，医学上称为小腿肌肉痉挛症。其症状表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后，肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上，多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋，并且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。
人们普遍认为，小腿抽筋都是由于体内缺钙引起的，事实上并非完全如此。调查发现，有相当多的老年人经补钙治疗后，抽筋仍有发作。
中医称小腿抽筋为“挛急症”， 认为其发生多为人体经络、气血不畅或吸收不良所致。
临床实践证明，采用中药验方治疗小腿抽筋，疗效较好。
一、白芍30克，桂枝6克，川木瓜10克，甘草15克。水煎服，每日1剂。一般服药3-5剂可愈。
二、白芍40克，甘草20克，加水煎成汤剂，隔日1剂，频频服下。一般服药2剂可愈。
三、木瓜30克，桑枝15克，薏苡仁30克，粳米100克，红糖适量。先将木瓜、桑枝加适量水煎煮后去渣留汁，薏苡仁粳米淘洗干净后，放入上述药汁中，用文火熬粥，熬至米烂粥熟时，加入红糖稍煮溶化即可。分早晚2次温服，每日1剂，一般服药3剂可愈。
四、生白芍24克，炙甘草12克，生龙骨30克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。一般服药2-3剂可愈。
五、虎杖30克，威灵仙35克，何首乌15克，蜈蚣6克。水 煎服，每日1剂，分早、中、晚3次服。一般服药3-5剂可愈。
六、望江南30克，怀牛膝20克，鸡血藤25克，丹皮、红花各15克，生甘草10克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。一般服药3-6剂可愈。
此外，患者每天早、晚配合按揉商丘穴(在足内侧面，内踝前下方凹陷处)、地机穴(在小腿内侧，膝下约5寸，胫骨内后缘)各3-5分钟，一般3-5日可减轻症状或痊愈。按揉这两个穴位可健脾，促进吸收，通络促运化，小腿抽筋往往迎刃而解。
治疗期间患肢注意保暖，睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，不要看有提神作用的书籍，也不要看刺激性强的影视节目，避免情绪激动。
口苦口臭中药治疗秘方
一、治疗口臭
口臭是指患者口中有臭味。中医常将其分为以下三种类型进行辨证治疗：
1、肠胃食积型口臭
其主要表现为患者口气酸臭、脘腹胀满、嗳气吞酸、大便溏薄或泻下不爽、小便短少、舌淡苔厚浊腻、脉滑。治疗此症应以消食、化积、导滞为主，可选用保和丸，每次口服9克，每日服3次;或选用大山楂丸，每次口服1丸，每日服3次;或选用木香槟榔丸，每次口服9克，每日服3次;或选用复方鸡内金片，每次口服5片，每日服3次。
2、胃热上蒸型口臭
其主要表现为患者的口中有臭味、口渴喜冷饮、口舌生疮或糜烂、牙龈赤烂肿痛、大便干结、小便短黄、舌红苔黄腻、脉滑数。治疗此症应以清胃泄热为主，可选用黄连上清丸，每次口服9克，每日服3次;或选用三黄片，每次口服4片，每日服3次;或选用牛黄清胃丸，每次口服9克，每日服3次。
3、痰热壅肺型口臭
其主要表现为患者口气腥臭、胸痛胸闷、咳嗽、痰黄黏稠、大便干结、小便短黄、舌红苔黄腻、脉滑数。治疗此症应以清热宣肺为主，可选用羚羊清肺丸，每次口服9克，每日服3次;或选用清气化痰丸，每次口服9克，每日服3次;或选用复方鱼腥草片，每次口眼5片，每日服3次。
二、治疗口苦
口苦患者常表现为心烦易怒、头晕头痛、目赤胁痛、小便短黄、大便偏干、舌边尖红等。治疗此症应泻肝胆实火、清下焦湿热，可选用龙胆泻肝丸，每次日服9克，每日服3次;或选用丹栀逍遥丸，每次口服9克，每日服3次;或选用夏枯草膏，每次口服10克，每日服3次;或选用茵栀黄口服液，每次口服1支，每日服3次。
五大中药美容秘方
女人总是在为自己的容颜所忙碌，但是随着年龄的增加或者身体的一些内部疾病，都可能导致肌肤出现问题，而不同的肌肤问题需要寻找不同的解决方法，中药在我国已经有上千年的历史，如今也逐渐受到人们的青睐，很多人都通过中药的方法减肥瘦身，美容护肤，下面介绍的七款中医食疗秘方，针对不同的肌肤问题进行缓解。
月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。
工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
调脾胃不和4个秘方
1、要健脾养胃，先养心情
脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。
2、五谷饮食，健脾胃
脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。
人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。
养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。
3、多动脚趾，增强脾胃
同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。
一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示，多动脚趾可以养脾胃。
4、选择适当运动，益脾胃
专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。
专家建议，易气短喘息的人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。
啥味的中药很伤脾胃
中医讲究“辨证施治”，开方也要综合考虑病人的体质、病情以及药物的性质和功能。
一般来讲，药物要辨析四气、五味、升降浮沉、有毒无毒等。四气是指寒、热、温、凉，五味是指辛、甘、酸、苦、咸;其中苦寒药多用于清热、泻火、解毒，但是久服易伤元气，容易损伤脾胃功能。如日常服用的板蓝根，药性苦寒，属于清热解毒的药品，对于体质较强、易上火的人群疗效较好，但如果患者本身属于虚寒体质，面色发黄且经常拉肚子，则不宜久服，否则会因其苦寒伤胃，引起胃痛、怕冷、食欲不振等症。此外，市场上流行的减肥养颜类中药制剂，大多含有大黄等药物，而大黄性味苦寒，更不宜久服，否则不但损伤脾胃，还可引发黑肠病、肾结石等病症。
6大中药香体秘方
不知道大家对于“体香”这个词有没有一个概念，体香是不同于那种“外在”的香气，它是由人体自身所散发的一种香味，并且可以终生散香。那么如何才能让自己身体散发体香呢？其实我们可以通过一些中医养生的方法来给自己“造出”体香，一起来看看吧。
想要香体 先要祛除浊气
说到中医养生“造香”，可能在我们脑袋里面的第一印象就是《红楼梦》中薛宝钗使用过的“冷香丸”。
这个原料来源极为难得，将春天的白牡丹蕊、夏天的白荷花蕊、秋天的白芙蓉蕊、冬天的白梅花蕊各十二两收集研磨，加上“雨水”那天的雨水、“白露”那天的露水、“霜降”那天的霜，“小雪”那天的雪各12钱调匀，再混合蜂蜜、白糖，做成龙眼大的丸子，藏在梨花树下，需时用黄柏水调和服用。服用之后能让身体散发出幽香，但是，它的功效主要是清除体内的胎毒，香体只是一个“意外收获”。
黄小芬表示，按照传统观念，中药香体方主要是通过药物，调理身体的气血运行，祛除体内的痰湿浊气，让皮肤更加红润光滑;或者是有些药物确实有芳香物质，服用后经过新陈代谢，将香气从身体散发出来。但总体上来说，体香不仅仅是一种身体状态的反应，它是整个身体机能健康运转的一个表现，所以，想达到体香的目的，要先祛除身体的浊气，让气血充盈，经脉功能正常。
此外，想要通过服用中药来“造香”的话，一定要注意所配的中药一定要根据自己的身体特点或需要来进行选择。下面是不同的人群适用的不同的方子。
肺胃有热致身臭者：如意方
《医心方》中记载，如意方制法为：甜瓜子、松树根及大枣、炙甘草等份，共同研成细末，存贮。每次服用6~9克，能够清热除臭香身。一般服用20天后即有效果，30后则身体香，100天后衣服、床帏均有香气。尤其适用于肺胃有热或下焦湿热所引起的身臭。
有汗臭者：贵人挹汗香方
此方出自《必用全书》，是一种操作比较简单的方子。用丁香40克，川椒60粒。先将丁香研成细末，川椒打碎，然后把两味药物混合拌匀，用绢袋盛装，佩戴于胸前，能绝汗臭、香身，适用于体有汗臭者。
有狐臭者：治狐臭方
治狐臭方是中医养生保健《本草纲目》中的方子，重点是祛除身体的臭气，对增加香气作用不是很大。方法简单易行：将小龙眼核6个与胡椒14粒研成细末，遇腋汗出时即用药擦腋下，能除狐臭。
无疾病者：香身散
这里说提到的香身散其实是来源于《备急千金翼方》。它的主要材料有冬瓜子30克、松根白皮30克、大枣30克，然后每次用酒送服1克左右，每日2次，能香身辟秽。比较适合那些无病有病之人，平时服用香身，辟臭气。
既欲香身又想美肤者：香身丸
香身丸制作起来比较复杂，参与的药物众多，不宜操作。用大枣肉(大枣去核)100克，肉桂100克，冬瓜仁100克，松树皮500克，白蜂蜜1000克。先将枣肉研成枣泥;将肉桂、冬瓜仁、松树皮(两层白皮，不用外层粗皮)研极细末，与枣泥相拌，加蜂蜜做成蜜丸，如龙眼大。每日早晚各服2~4丸，久服能香身、美容、白嫩肌肤。适于长期服用，使身体散发自然香气，并使皮肤洁白，容颜红润光泽。
还有一种简单的方法可以达到香身的目的。用五种药物泡茶喝、做成丸剂服用或者洗浴皆可。这五种药物为：木香、苍术、丹皮、丁香、五加皮、茉莉。泡茶时，各5克冲饮，半月开始有效;做丸剂时，各50克为细末，用生蜂蜜200克搅拌做丸，丸重2克，每天一次4丸;洗浴的话，每次各20克煎水500毫升，冲进盆池泡澡1小时，一周2次。
“因为中药香体操作起来比较麻烦，而且现在香水已经普及，很少有人用中药香体了。”黄小芬提醒，中药香体并不能产生浓烈的体香，至于效果如何，还要看各自的身体状态。
怎样让自己有体香
首先，要勤洗澡，这个不用多说，大家都知道吧，没有哪个MM或者GG是每天不洗澡还一身香气的，如果是泡澡的话，还可以在水里加一点小苏打，小苏打可以杀死制造臭味的细菌。
沐浴露的选取也很重要，尽量选香味十足而且可以留香的。有些沐浴露闻着就觉得臭，洗完之后还想有体香就不可能了，大部分花香的沐浴露在洗澡之后都有留香的功能。身上的香气久久不会散去。
浴后擦干身体，然后用爽身粉拍到在身上，腋下擦些专用的体香剂，喷雾的或者走珠的都行，小翔就用走珠的。
爱出汗的人建议适量使用一些“止汗剂”，因为体臭很大一部分原因是因为汗液。不过这个小翔建议要适量，因为出汗是一种自然的体循环。长期阻碍会不太好。
出门时可以适量喷些香水，香水记得不要太浓郁，否则会引起旁人的反感，香水可以增加香味，但是要和自己的穿着、打扮要搭配合理。
保持心情愉快。研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。所以注意控制你的情绪，保持放松的状态，如果你有充足的时间，最好定期进行积极休息、沉思或瑜伽。
结语：中医是我国的国粹，在美容、瘦身、治病等很多地方有显着的效果。如果你身体中有难闻的温度，不妨试试用一些秘方来祛除哦，说不定还能够达到香体作用。如果你觉得本文对你有帮助的话，不妨收藏下吧。