孕妇两个月吃什么

绿城孤影

孕妇在怀孕两个月的时候胎儿差不多已经有初具规模的器官了，这个时候孕妇也已经会有一些早孕反应了，那么这个时候应该吃些什么东西好呢？一般这个时候是需要吃一些含有丰富蛋白质的食物的，比如说蛋类、乳类还有豆类等等，不仅仅是孕妇需要，就连胎儿也是需要营养的。一般这个时候吃一些富含蛋白质的食物也可以帮助胎儿获得所需的营养了。
怀孕第2个月
主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
如果孕妇还有一些早孕的反应，比如说恶心、呕吐等等之类的话，那么就要吃一些能够帮助减轻孕吐的食物了，并且这段时间里也不要去碰一些油腻的、刺激性的食物了。还有平常要多吃新鲜的蔬菜水果，这些里面含有很丰富的维生素。