哺乳期可以喝绿茶吗

小雪

哺乳期的时候，女性朋友是最好不要喝茶的，因为你们喝茶可能会喝到浓度比较高的茶，这对于你们的肠道粘膜影响是比较大的，所以我们建议大家在哺乳期的时候最好还是不喝茶。哺乳期的时候，你们在生活中喝茶，可能会影响到乳腺的血液循坏，容易导致奶水分泌不足，这将影响到宝宝每天的饮食。
绿茶这种茶饮虽然的营养价值是比较高的，但是我们在生活中没有对于它的注意事项引起重视，同样是容易导致我们的身体健康造成伤害的，所以我们建议大家在生活中应该要对于哺乳期喝绿茶这种情况尽量避免。
产妇生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不。哺乳期哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
孕妇临产期孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
生理期来临时每个月生理期来临时，
经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
我们都知道哺乳期的女性朋友是能喝绿茶的，所以希望你们可以告诉你们身边的孕妇朋友们，这样对于她们以后喂养宝宝是有很大帮助的。同时，你们在哺乳期的时候主要是要多吃一些下奶的食物，比如鱼汤和乌鸡汤等比较有营养的食物。