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冰镇绿豆南瓜汤的做法

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发表于 2009-8-1 00:33:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 眼红红 于 2015-7-30 11:57 编辑

炎炎夏日里空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,就会导致体温调节中枢失控而发生疾病。

那么夏季解暑饮食吃什么最有效呢?当然是绿豆汤啦。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

下面赶紧赶紧开始我们的解暑良品--有机绿豆南瓜汤


1.jpg
冰镇绿豆南瓜汤

材料:春头树原生态绿豆100克,老南瓜250克,冰糖50克。

冰镇绿豆南瓜汤的做法

1、春头树的原生态有机绿豆100g,色泽靓丽、饱满均匀。

2、用清水浸泡2小时左右。

3、老南瓜去皮后切成小长条。
2.jpg


4、锅里放入清水,将浸泡好的绿豆倒入冷水中。

5、用大火煮开,关小火煮20分钟左右。

6、当绿豆皮开裂后,即可加入南瓜和冰糖,继续煮至软熟。将熬好的绿豆南瓜汤盛入碗中晾凉以后放入冰箱冷藏约30分钟即成冰冰凉凉的解暑饮品了。

3.jpg

特别提示

1、这村头树有机绿豆品质优良,非常干净,我是直接用清水浸泡的,清水一直都保持是清亮洁净呢。

2、绿豆在煮之前要先浸泡约2个小时,这样熬制的绿豆汤才更软烂好吃。

4.jpg

3、这用寸头树有机绿豆煮出来的绿豆汤,清香软酪,再根据自己的喜欢加入一点葡萄干什么的,真的是既清热解暑,又美味啊。

发表于 2009-8-1 00:41:42 | 显示全部楼层
谢谢!
发表于 2009-8-1 00:46:44 | 显示全部楼层
喜欢李小璐!下来看看.
发表于 2009-8-1 01:15:44 | 显示全部楼层
好想下载啊 不知道为什么下不了
发表于 2009-8-1 01:28:30 | 显示全部楼层
好想下载啊 不知道为什么下不了
你好草莓蛋糕 发表于 2009-8-1 01:15


用迅雷下载!
发表于 2009-8-1 01:34:44 | 显示全部楼层
顶一下.
发表于 2009-8-1 07:31:25 | 显示全部楼层
谢谢红红
发表于 2009-8-1 09:44:52 | 显示全部楼层
好 看看
发表于 2009-8-1 10:01:26 | 显示全部楼层
牛人啊
发表于 2009-8-1 10:29:33 | 显示全部楼层
喜欢徐峥,{:3_52:}
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