女人来大姨妈只要吃它，就等于吃上了千年灵芝，不容易得上妇科病

十指

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

牛油果是一种我们不常吃的水果，牛油果长得很像子宫，味道如奶油，营养丰富而全面。如果女性在月经期吃牛油果是非常好的，因为牛油果富含维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，有效延缓衰老速度。

南瓜的功效非常高，日常食用南瓜可使大便通畅，对于女性的好处也是很大的，由于月经期女性内分泌失调，脸上很容易长痘痘，那么吃些南瓜能够减少女性皮肤的油脂，减少感染，对于恢复女性的完美皮肤起到很好的效果。

枸杞蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成，枸杞蜜既有蜂蜜传统的营养保健价值，更因它是枸杞的精华，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。

木耳在家中都是非常常见的食材，比如木耳炒肉、凉拌木耳都是非常好吃的。月经期肾脏发挥排毒最大作用，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳是非常好的。

玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，调经止痛，常饮玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。