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南瓜的几种做法,孩子最爱!你学会了吗?

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发表于 2018-4-26 17:53:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

南瓜(蜜豆)粥

南瓜;米饭;蜜豆(不加也可);
水;
步骤
1南瓜去皮洗净切成小块 ,放入蒸锅蒸15分钟左右。
2用大匙压成南瓜泥。
3再准备一只锅,将南瓜泥和米饭放入,再倒入适量清水,大火煮沸后转小火慢慢煮,到粘稠的时候放蜜豆即可关火。
4南瓜和蜜豆本身就已比较甜了,喜欢更甜些的可以加糖,我喝的时候没再加糖。
南瓜(蜜豆)粥
5没有蜜豆可以放入白糖、冰糖、蜂蜜等。还可以根据个人喜好加入枸杞,桂圆肉,金丝枣……
微波炉蚝油焖南瓜

老南瓜;大蒜;
蚝油;盐;沙拉油;
步骤
1将老南瓜切去表面的厚皮,再切成2CM的方块,大蒜去皮剁成蓉。
2将南瓜块及蒜蓉放入微波玻璃碗内,加入蚝油,盐,沙拉油拌匀。
3盖上玻璃碗盖,大火叮5分钟即可。(不盖会水份流失)用蒸锅蒸也可以。
南瓜烧糯米饭

南瓜;糯米;
水;
步骤
1南瓜一分两半,用小刀斜着插入左一刀右一刀,不断做W形直到一圈相连。
2用不锈钢汤勺将南瓜内部挖空、做成盅状。
3将糯米提前洗净泡上几个小时。
4然后像煮米饭一样煮上10分钟捞出放入挖空的南瓜内(喜欢软的稍加些汤进去)。
5放入白糖拌匀,放入葡萄干和果脯。
6蒸锅里放够足量的水,将南瓜入蒸锅蒸50分钟即可。
豆豉蒸南瓜

南瓜1斤左右;干豆豉2大匙;枸杞1小撮;
蒜末;辣椒末;蒸鱼豉油;糖少许;
步骤
1南瓜削皮,用不锈钢勺挖除软肉层的瓜瓤,切成小块备用;
2制豆豉酱:将干豆豉洗净,浸泡3-5分钟,略为切碎。锅内注入适量油,五六成热时下蒜泥爆香锅,放入豆豉和辣椒末煸炒至豆豉出香汁,加入糖和蒸鱼豉油调味,加入少许水,炒匀出锅。(豆豉酱是作菜极好的调味料,一次可以多做些装密封盒冰箱冷藏。)
3将南瓜浇上自制豆豉酱,上蒸笼蒸约20分钟,上桌前拌匀即可。
南瓜薄饼

小南瓜适量;青,红椒各1/3个;鸡蛋1个;面粉适量;
海带汤适量(清水也可);盐少许;
步骤
1小南瓜洗净,去皮去籽,南瓜的量随意,喜欢南瓜味就多放些,对南瓜味敏感就少放,我用半个小南瓜烙了两张薄饼。
2南瓜擦丝,不需要擦得很细,南瓜硬,擦丝的时候当心不要伤到手~
3把南瓜丝盛入小盘,然后放入蒸锅蒸软,南瓜蒸软后再拌入面糊味道会更好。
4蒸南瓜丝的时候把青红椒洗净切丝。
5把南瓜丝,青红椒丝放入大容器,再打入一个鸡蛋拌匀,接着加入适量面粉,然后加入海带汤调节浓稠度,最后加少许盐调味,面糊就调好了~
6平底锅中加入少许油烧热,舀入适量面糊摊成圆饼,两面金黄就好了,切块装盘。
酸辣南瓜丝

嫩南瓜;干辣椒;葱;姜;大蒜;
盐;鸡精;香醋;
步骤
1准备材料。
2嫩南瓜用刀薄薄的削去表皮,用勺子刮去瓤,擦成细丝(没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝)。南瓜丝用流动的水冲洗后,用清水浸泡十分钟。
3准备炒菜之前,把泡好的南瓜丝捞出沥干水份,干辣椒剪成小段、葱切葱花、姜切丝、蒜拍碎切末。
4锅烧热放油,入干辣椒段、葱花、姜丝和蒜末煸出香味儿。倒入南瓜丝,加一汤匙白醋快速翻炒。大约一分钟后加盐和鸡精翻炒均匀即可出锅。
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