南瓜三种吃法是保健上品

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南瓜是比较常见的食材，南瓜具有保健身体的作用，而且南瓜可以起到补中益气的功效，并且具有健脾暖胃的作用，能排除人体内的湿气和寒气，可以起到缓解疼痛的作用，而且能有效改善脾胃虚寒，经常吃南瓜对人体好处多，经常吃南瓜可以调理身体状况，南瓜三种吃法是保健上品。

南瓜是一种常见的食材，也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理。南瓜补中益气、健脾暖胃、解毒止痛，用于久病体虚、脾胃虚寒引起的乏力倦怠、胃寒纳呆、食少腹胀、少尿水肿等症。
1、南瓜派
健脾益气方：排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。
健脾利湿方：生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。
2、南瓜发糕
补虚养胃方：成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与 大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲 不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。
3、南瓜煲饭
成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。
南瓜三种吃法是保健上品，南瓜的营养价值非常高，南瓜具有滋养身体的作用，经常吃南瓜能够增强人体的抗病能力，而且南瓜包饭可以增强机体的免疫功能，可以有效改善食欲不振的情况，并且能缓解面色萎黄的症状，南瓜发糕能够增强机体的免疫功能，可以改善身体疲劳。