肠胃不好的“克星”终于被找到了，这几种食物多吃让胃病远离你！

冬雨

生活压力大或是生活习惯的问题，不少人都会有胃病，常常会引起肠胃不舒服的症状。这时候可以吃什么食物来缓解呢？下面一起来看下，胃不舒服时吃什么比较好。
肠胃不舒服吃什么食物好
苏打饼干
胃酸过多会让人们出现胃痛等问题，这个时候一般建议吃点东西来垫垫胃，苏打饼干就是不错的选择。专家表示，选择苏打饼干，它们容易被人体消化，而且可以吸收多余的胃酸，能有效缓解胃酸带来的不舒服。

生姜
生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人体会有发热的感觉，因为它能扩张皮肤毛孔，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

苹果
苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。

南瓜
南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

黑糯米
古农医书上有这样的记载：黑糯米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效。也可以直接选择康而福黑糯茶，制作材料：黑糯米和适量的红茶，经常饮用不仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
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通过小编上文的介绍，你知道哪几种能保护肠胃的食物了吗？肠胃不好的人一定要记住不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些温和的食物，祝你健康！