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南瓜和它是完美搭配,老中医养生秘诀,排毒养颜又抗癌

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发表于 2018-6-26 10:46:41 | 显示全部楼层 |阅读模式


中医认为,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,治肺痈与便秘。
排毒养颜
南瓜中有高量维生素,果胶,常吃南瓜,有助于消除体细菌和毒素,像铅汞等重金属,长期吃南瓜,还有嫩肤美白,美容养颜,补充皮肤营养的功效
抗癌
南瓜中富含的胡萝卜素能够在体内转化为维生素A,有抗癌物质,它会防止体内一些正常细胞的癌变,像食道癌、鼻咽癌、肺癌、膀胱癌等癌症都可以有效的预防。
养肠胃
南瓜含有粗纤维,果胶,它可以保护胃肠道黏膜,免受辣椒等刺激性物品损害。对胃病患者有很大好处,同时南方还可以促进胃肠蠕动,帮助食物消化,具有护肝养肾之功效。
小米南瓜粥
大家都知道小米养人,小米中含有维生素B1.B2多种维生素氨基酸,碳水化合物等成分,它不仅能补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”,所以小米对拉肚子、呕吐、消化不良有很大益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠多梦有很大效用。
小米南瓜粥的做法
所需材料及用量:小米一杯(正常量米杯),南瓜适量,冰糖适量
1、小米用水略冲洗一遍即可,加些水浸泡1小时;南瓜去瓤,切成小块。
2、浸泡过的小米、南瓜连水一同放入锅中,再加适量水,根据自己的口味放入适量的冰糖。
3、大火烧开,去浮沫在用小火煮1小时,熬至南瓜和小米充分融合即可关火。
南瓜是大家非常熟悉的一种食品了,大家都知道南瓜有养生的效果,所以在生活中很多朋友都非常喜欢吃,而且南瓜口味香甜,比较好消化,所以各个年龄段都可以吃,但是南瓜的养生效果大家可能还不清楚,南瓜和它是完美搭配,老中医养生秘诀,排毒养颜又抗癌。
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