南瓜和“它”蒸着吃，坚持一个月，刮油排毒，悄悄甩掉大肚腩

小南瓜

今天，宝宝告诉我，想吃我做的蒸南瓜了，以前的时候，宝宝不怎么喜欢吃南瓜，自从我用红枣蒸南瓜后，宝宝变的特别爱吃营养的南瓜了，还有南瓜炖肉末，也是相当的美味呢，不过宝宝今天想吃红枣蒸南瓜，简单省力美味，爱吃的小伙伴一起来试试吧~

据研究表明，南瓜可以解毒，保护胃黏膜、还可以帮助消化。大枣的功效更好，可补脾益气，养血安神，贫血和经常失眠的伙伴可以多吃点。枸杞不仅营养高，还对夏季这种炎热干燥有一定安神防治作用，如果这三种食材放在一起的话，可以润燥美颜，最适合夏季养生吃。

红枣蒸南瓜这道菜，制作起来真的特别的简单，将南瓜籽去掉，然后清洗干净，可带着皮然后切成快状，放入电饭锅里，在最上面洒点水，然后再在外锅加点水，无需太多，然后按蒸煮的开关，差不多就做完了，如果想做的口感更佳的话，看下面小馋猫分享的步骤。

先备好食材:南瓜、红枣、枸杞、姜，盐、太白粉。将南瓜籽去掉，洗干净，去皮或者不去皮都可以，切成块状。把姜切成片备用，再把红枣还有枸杞洗干净，放入电饭锅里，在最上面洒点水，然后再在外锅加点水，无需太多，然后按蒸煮的开关。

等着蒸完以后，把南瓜与红枣、枸杞放在盘子里摆好，把剩下的汤汁，放在锅里加热，然后放点盐，把太白粉与水勾芡，然后淋在南瓜上，就做完了，怎么样，特别简单吧，省时省力哦，还特别健康营养，特别适合宝宝吃。

美食小贴士:南瓜本身就稍稍有点甜，所以在蒸的时候，最好不要再添加糖了，如果不喜欢吃姜的话，也可以不放，不影响口感哦。