素之食谱—煎萝卜

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萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。
By 真馜花    【豆果美食官方认证达人】用料白萝卜 600g水 适量盐 1g酱油 1茶匙豆瓣酱 1茶匙淀粉 1g做法步骤

1、白萝卜取中间这一截。这截含水量适中，甜味与辣味保持着绝妙的平衡。如果对味道不讲究，可以使用任何一截。

2、萝卜去皮，用刀轻轻作记号，把萝卜平均分成六块，确定每段都差不多宽就切开它。

3、把每段萝卜上下两边都削圆棱角，一为外形好看，二在加热过程能防止萝卜散架。

4、削好后就像一个巨型马蹄。

5、然后在其中一面深深切出十字形刀口，记着不要切断。切刀口为了能使萝卜煮的时候更快变软和入味。

6、切好的刀口

7、萝卜放入锅里，水刚末过萝卜就可以

8、加入盐

9、加入酱油

10、加入豆瓣酱拌匀后盖盖，中火煮

11、煮至萝卜用牙签能轻松戳穿就熄火。煮萝卜的汤留着备用。

12、取出萝卜在不粘锅里，有刀口的那面朝下，烙干水分后加油，中火煎1-2分钟

13、煎至产生焦痕后翻面，继续煎第二面。第二面也煎出焦痕后取出。

14、煎萝卜的锅里加入100-150g煮萝卜的汤，用些淀粉水勾芡，使汤变稍稠即可。

15、汁淋在萝卜上就可以享用了。

16、成品

17、成品

18、成品

19、成品小贴士
1.煮萝卜剩下的汤加点昆布或海藻和豆腐就很美味了！ 2.喜欢黑胡椒的朋友可以在萝卜上洒些黑胡椒碎。 3.萝卜很容易入味，煮萝卜的汤不宜调太咸。 4.萝卜煮软后煎的时候不要频繁翻面，耐心等1-2分钟煎出焦痕再翻面，翻面时用铲子帮助。