南瓜和它是天生的“敌人”，不宜一起食用，可惜许多人还不在意！

陈圆圆

很多爱美的女士，平时喜欢购买各种各样的护肤用品，但殊不知南瓜中也含有着丰富的维生素C。经常食用南瓜，皮肤也会变得水润光泽。所以很多爱美人士都隔差三五买南瓜回来吃，但是吃南瓜的时候也得注意一些饮食误区，否则就会损害身体健康。

南瓜属于葫芦科南瓜属的植物，是夏秋季节的瓜菜之一。南瓜含有丰富的维生素和果胶，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他的有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒的作用。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。而且南瓜中含有丰富的锌，锌可以参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人体生长发育的一个重要的物质。

南瓜对身体好的功效有很多，但是食用南瓜有注意一些一些饮食误区，否则就会损害身体健康。
螃蟹和南瓜：同食会引起中毒。
南瓜和油菜：南瓜与维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。
南瓜和羊肉：南瓜补中益气，羊肉大热补虚，两补同时，令人肠胃气壅。
南瓜和醋：同食时醋酸破坏南瓜中营养成分。
南瓜和红枣：红枣有丰富的维生素C，可以补中益气，养气安神，但是多吃了就会容易消化不良。而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

你喜欢吃南瓜吗？以上都是南瓜的相克“敌人”，你们都记住了吗？