南瓜配上它，腰细了、血压降下来了，做法还简单，记得告诉家人！

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南瓜配上它，腰细了、血压降下来了，做法还简单，记得告诉家人！

南瓜发糕：南瓜+红枣+葡萄干
1.南瓜去皮去瓤切成块，红枣和葡萄干备用。
2.切好的南瓜块上锅蒸熟，大概蒸个15分钟左右就可以了，关火拿出稍微晾一下，晾凉后搅成南瓜泥。

3.把面粉倒入南瓜泥中，酵母用温水化开，把酵母水倒入盆里用筷子搅拌，一点一点的往里加水，不要一次性倒入，搅成面糊状。准备一个模具，模具边刷上油，把面糊倒进模具，然后进行发酵，然后把红枣去核切成小块和葡萄干一起摆放到上边，上锅蒸，凉水入锅，大火烧开之后再蒸30分钟，关火不要着急掀锅，焖个两三分钟再开锅，拿出晾一下脱模切块便可以吃了。

南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果，和加入的红枣有补气血和葡萄干的降低血压和抗氧化的功效，是南瓜发糕的营养丰富，全家人抢着吃！