南瓜百合牛奶汁，来一杯清甜汁水也可以解辣解腻，做法特别简单

蕙质兰心

食材
主料南瓜350克牛奶150克干百合50克 辅料白糖适量
步骤

1.百合干提前一个晚上泡好

2.南瓜去皮去籽切块，放蒸锅上蒸约10分钟即熟，蒸的时间根据南瓜厚薄及火力大小而定哈。以筷子能凿进去为准。

3.将1和2的材料放入料理机中，如果比较干，加少量水，打成泥

4.倒入锅中。我用了高压锅。加少量水，如果南瓜泥较稀，可以不用加水哦，根据个人口味来定哦。

5.水滚后加入适量牛奶，等冒泡后即关火。电高压锅关火后火力有余威，我用勺子搅动下，以免糊锅或者怕牛奶成渣状。加入适量白糖即完成了。