夜间影响孩子睡眠，给孩子造成伤害的，除了小夜灯，还有它

黑白灰调

对于刚生完宝宝的宝妈来说，夜间喂奶换尿布是常事，宝宝对光线也是十分敏感，直接开大灯不仅会影响宝宝的睡眠，也会刺激宝宝的眼睛，这时一盏小夜灯就十分必要了。即便是对于分房而睡的孩子来说，夜间怕黑，或是要上厕所，开着小夜灯也是十分方便。不知不觉，就形成了习惯。

然而，晚上睡觉开小夜灯，会对孩子的身体造成一些损害和影响。主要表现在以下几点：
一、影响睡眠质量，增加近视概率。
开灯睡觉，由于光线的刺激，宝宝的瞳孔并没有得到真正的放松休息，还会令眼睛上的神经和肌肉一直紧张着，不仅会影响睡眠质量，容易惊醒，难以进入深度睡眠，更会影响孩子的视力，增加近视的风险。
二、影响身高发展，有性早熟风险。
生长激素在夜间分泌的频率比白天多，且在入睡后1小时左右达到高峰，高质量的睡眠是孩子长身高的有利条件，长期睡眠不佳将影响孩子身高发展。同时，小夜灯光源的干预，也会影响“褪黑素”的分泌，进而会有性早熟的风险产生。

由此可见，长期夜间开小夜灯睡觉的后果是十分严重的，很多家长也在努力避免长期使用小夜灯，即使是十分必要，也会尽量选择光线柔和，避免长时间使用。然而，家长们通常忘记了一点，除了小夜灯有光源，自己的手机更是十分巨大的光源。

很多家长在哄睡宝宝之后，或者陪睡孩子之时，通常都是手机不离身，忍不住就开始刷手机，还刷得十分入迷。竟不想手机的光线对于黑暗的房间来说，是十分光亮的，甚至有时候光线也是十分强烈的，这对孩子的影响比小夜灯还大得多。因此，家长在夜间使用手机时，也要尽量避免对孩子造成伤害。

家长们请记住了，夜间影响孩子睡眠，给孩子造成伤害的，除了小夜灯，还有你的手机，为了孩子的健康成长，请自制哦。