高过姚明的“纸片人”，2米31才168斤，看他健身训练，我诚惶诚恐

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这个世界，有想要派和敢要派，你算是哪一派呢？每个人对于健康人生都有自己的要求与渴望，关键就看你是否有信心和勇气把它变为现实。下面的这个高个子小哥就给大家作了表率。
看到这张照片你的注意力肯定会被中间这个人吸引，因为他的身高和周围两个人相比实在差了太多。小编给你提示估计你都无法猜出他的准确身高，要知道即使是身高2米26号称小巨人的姚明也没有他高。

他叫罗伯特，2000年7月出生，今年18岁的他是个不折不扣的00后。而目前他的身高已经达到2米31，大多数人在他面前只能采取“仰视”的态度，很难想象他的未来上限会在哪里。

也许从他的半身照已经可以看出他的问题，那就是过于瘦弱，整体来看这种效果更加明显。2米31身高，体重只有168斤，如此的比例让他看起来就完全是一个纸片人。

为了让自己变得健康强壮，他决定通过进入健身房健身的方式增重增肌。为了尽快看到效果，他还专门聘请了私人教练。下面我们就来看看他在健身房的日常。高过姚明的“纸片人”，2米31才168斤，看他健身训练，让我诚惶诚恐。

由于身体过于瘦弱，对他来说力量训练就是一种折磨。在绳索机上锻炼手臂力量，结果一个不小心就被绳索机拉回去了。这身体健康状态也是没谁了。

如此高的个子，却连举小哑铃都感觉有些吃力，特别是他如竹竿一样的胳膊，看得小编都忍不住为他担心起来。他的增重增肌之路仍然任重而道远。

为了增加腰腹部的力量，在教练的指导下，他还借助弹力带进行训练。虽然这动作看起来有些简单，但对于肌肉锻炼还是很有针对性的，相信在不远的将来他就能以焕然一新的状态出现。

除此之外，为了增强他的力量储备，教练还给他安排了负重行走的练习。教练全程在旁边观看，并随时对他进行有针对性的指导，私人教练专业性科学性的优势得以充分展现出来。

正所谓三分练七分吃，健康饮食的作用更加不可或缺。健身教练也为他制定了科学系统的饮食清单，为了保证营养摄取同时为健美身材助力，他每天都要吃7顿饭。罗伯特还在追求健康强壮的路上，只要努力就一定会有收获，因为心里的脚步才决定了向前的路。你是不是也该马上行动起来？

hhua828

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dyrm3705

这么高就成了怪物了