枸杞和它是“哥俩好”！泡水连喝7天，再无肾虚困扰，早知早好！

黑白灰调

虽然现在大家的生活水平提高了，但是人们的身体素质却在逐渐下降。很多年轻人也是如此，在学生时代，不管老人怎么说要保养身体，很多人都不以为意，直到上班后发现身体出现越来越多的弊端，才开始慢慢有了养生的意识，所以现在可以说是一个全民养生的时代。养生可不是说说而已，很多人真的身体力行的去实践，除了因为工作原因不得不加班之外，其余时间都按时早睡早起。平时的饮食也都很规律，尽量不吃那些重油重盐的食物。但其实这样做还是远远不够的，对于年轻男性来说，养生最重要的就是对于肾脏的保养了，因此没事总会吃一些枸杞韭菜等大家所熟知的养生食物，来呵护我们的肾脏健康。枸杞虽然可以有效补肾益精，但若是单独食用的话，功效还是没有那么明显的，因此最好是搭配其他食材来一起食用，这样才能将养生效果最大化。枸杞和“它”天作之合！连喝一周，肾可能会“感激”你，早知早好！


枸杞和它是“哥俩好”！泡水连喝7天，再无肾虚困扰，早知早好！
1、枸杞+山楂
山楂这种食物，想必大家都很熟悉吧？在生活中，很多好吃的零食都是由山楂制成的，比如说小孩子都爱吃的冰糖葫芦，还有用来打发时间的山楂糕等，它们的口感是比较酸甜的，但是也有人嫌生吃山楂口感比较的酸涩，因此不妨用来泡水喝，营养功效是比较丰富的。山楂具有很好的开胃消食作用，可以将体内多余的脂肪排出体外，从而达到不错的减肥瘦身效果。此外，若是用枸杞和山楂一起泡水喝的话，连喝一周，还能有效补肾益肝，帮助男性朋友们远离肾虚困扰。
2、枸杞+菊花
菊花这种花卉，除了用于观赏之外，还可作为中药来食用，在冬天这个寒湿之气较重的季节，很多人由于抵抗力较弱，使得病菌有了可乘之机，从而患上疾病，而菊花对于病菌具有一定的抑制作用，若是将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的话，可谓是天作之合，可以起到不错的补肾益肝功效，对那些由于生活压力过大，忙于工作，所导致的肾虚症状来说，是比较友好的。
所以说，枸杞和“它”天作之合！连喝一周，肾可能会“感激”你，早知早好！
饮食健康身体才好
【辣炒白蛤】

葱、姜、蒜、干红辣椒，洗净切大块。油热，炝锅。加郫县辣酱，翻炒出香味。吐净沙的白蛤倒入锅中翻炒。出锅，香辣香辣的。再来一张。
【红浇鲈鱼头】

新鲜鲈鱼一条洗净。取头尾和下巴,并把鱼头中间竖着切一刀。锅内倒油烧至六成热加辣子煸出味。放入鱼头等两面稍煎。加入所有调料并加清水没过鱼头等。煮开后用中火烧。汤浓时大火收汁撒葱花。关火装盘即成。
【【苏菜】---盐水虾】

准备好所有的食材。鲜河虾洗净剪去虾须。汤锅中加入适量的清水，放入葱姜，料酒，大料，花椒煮开。倒入河虾煮上2分钟。加入盐继续煮上3分钟。加上盖子焖至15分钟让虾入味冷凉，吃的时候可和姜醋碟一起上桌。
【怀念家的味道-----青瓜炒鱿鱼】

将切好的鱿鱼块放入碗中，生姜切碎，调入料酒，醋，盐拌匀，腌制30分钟，把汁倒掉再加入生粉拌匀之后再老抽拌匀备用。（老抽是调色用的最后加入）2青瓜间隔去皮，切成10毫米厚左右的块3锅烧热放入油（多倒点油），倒入鱿鱼大火快炒变色变小，起锅待用。炒锅烧热加油，放入青瓜大火小炒，加入盐炒匀。加入炒好的鱿鱼炒匀，即可。