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春天不吃肉也要吃“它”,常吃,健脾养胃效果好,早知早受益!

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发表于 2019-4-17 11:57:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于春天的天气来说,我们都知道非常的干燥,这个时候很多人基本上都会出现头疼脑热的现象,这个时候很多人都不愿意去吃饭,如果不吃饭的话,那么对我们的胃肯定是不好的,所以今天在家一定要多吃一些营养的食物,营养的食物也分为很多种,而且营养的食物也是非常的受欢迎。

所以在春干气燥的季节里一定要少吃肉,我们可以多吃一些素菜,对于素菜来说,我们都知道蔬菜的营养价值也是非常的高,如果经常吃的话,对我们的身体更是有益无害,今天跟大家分享的是春天不吃肉也要吃“它”,常吃,健脾养胃效果好,早知早受益!感兴趣的朋友们一起往下看。

其实这道菜在我们生活中是最常见的就是凉拌菠菜粉条,春天的时候正是吃菠菜的季节,虽然一年四季中菠菜是最常见的,但是对于菠菜来说,春天的菠菜是非常有营养,而且价格也是非常的实惠,现在我们基本上都是将菠菜炒着吃或者是下入火锅中吃,其实菠菜根粉条凉拌着吃也是不错的选择。

凉拌菠菜粉条汤的做法也是非常的简单,我们先将粉条用凉水进行浸泡,这个时候再将菠菜清洗干净之后,锅中加入适量的水,大火煮开之后里面加入适量的盐,将菠菜进行焯水8秒钟。然后再将焯水后的菠菜放入盘中,同时再将我们浸泡后的粉条放入盆中。

里面加入蒜末和姜末,准备一个干净的碗里面加入白糖,料酒,鸡精,少量的盐,搅拌均匀之后倒入菠菜的盆中,然后再加入自己喜欢吃的芝麻或者是花生米。搅拌均匀之后,盛入盘中就可以直接吃了。春天不吃肉也要吃凉拌菠菜粉条。常吃,健脾养胃效果好,早知早受益!
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