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它比枸杞对眼睛好,使视力清晰,补水,降脂又瘦身,6成人不知道

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发表于 2019-5-10 11:52:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
枸杞,在生活中很常见,枸杞也是一道养生的食物,不仅提高自身的免疫力,还有着护眼的效果,一些人会用来泡水或者煮汤喝,今天呢,小馋猫为大家分享的是,比枸杞还护眼的食物,很常见的食物,却不被大家所重视,它就是菊花叶,菊花的营养价值很高,不仅可以观赏,像小菊花还可以泡水喝,那么,大家对它的叶子有了解吗,知道它的叶子能吃吗。

菊花叶不仅可以吃,口感也是很独特,吃起来很鲜美,营养也不低哦,有着保健的功效,现在天气比较炎热,不少人都会泡上一些菊花茶来降火,解毒,给身体祛湿,而菊花叶营养也很丰富,自身含有的蛋白质,矿物质,黄酮等物质,对身体健康有着极大的益处,菊花叶的吃法也比较多,凉拌,清炒,或者做汤都是可以的,一起了解下吧。

小馋猫很喜欢用菊花叶做汤,撒上鸡蛋液一起,不仅营养,口感也是十分的鲜美,这个时候来上一碗,十分的清爽,而且做法也很简单,几分钟就能出锅,我们做这菜前呢,先准备一把菊花叶,鸡蛋2个,适量的盐,少许的五香粉,葱花适量,香油,橄榄油。
紧接着将菊花叶放在清水中,多冲洗几遍放在一边备用,空出手之后呢,将鸡蛋打碎在碗中,搅拌均匀即可。

1.锅中放入适量的清水,大火烧开之后呢,加上2勺橄榄油进去,把洗净的菊花叶放锅中,大火再次烧开。
2.这个时候,要把鸡蛋液淋在锅中,一分钟后就可以出锅了,加上盐,五香粉进去,出锅前呢,将葱花撒进去,淋点香油即可。

菊花叶,想必6成人都不知道能食用吧,其实呢,菊花叶中含有丰富的氨基酸,多种维生素,其中维生素E含量最高,有着延缓衰老,给皮肤补水,刮油瘦身,而且菊花叶还可以降血压,能够促进钙质的吸收,保护肝脏,降低胆固醇等功效,而且菊花叶对眼睛特别好,能够帮助缓解眼睛的疲劳,常吃食用对视力有着很好的帮助,经常睡不着的人可以试试菊花叶,能够改善睡眠质量,还能提神醒脑。
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