美女自述:大胸的苦恼谁懂,维持胸型好难

丫丫

　平常大家都认为平胸的羡慕大胸的，其实很多MM对自己的大胸很烦恼，才发现胸大胸小都烦人的，那到底有没有方法解救这些MM呢，下面给出了一个好的计划。


平常大家都认为平胸的羡慕大胸的，其实很多MM对自己的大胸很烦恼，才发现胸大胸小都烦人的，那到底有没有方法解救这些MM呢？其实丰满的MM们，保持紧实不下垂的胸型是你们的首要任务哦。


有氧训练减胸部脂肪：
跑步50分钟 （连续）、有氧操、单车必须参加
器械训练结实坚挺胸部：
上斜哑铃飞鸟 4组 每组20次
夹胸 4组 每组20次
高滑轮下拉 3组 每组20次
日常完美胸型小诀窍：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。
6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!